せっけんはどこまで使いますか？そして不眠症の話、眠剤はおまじない？

洗顔せっけん、写真のようにここまで小さくなりました。使うたびに少しずつすり減って、とうとうこんな姿に。本当は最後まで、消えてなくなるまで使いたいけど、最後のほうってなんだか洗浄力が弱くなるような気がしない？泡は立つんだけどもね。汚れがどうも落ちていないようで顔がざらつくというか。だから替えどきだと思って新しいものを開けました。

昔、祖父にちびたせっけんを見られたことがあって、「よくここまで使ったな、ほっほっほっ」と笑われました。みんなどのくらいまで使うの？わたしって使いすぎているの？

2年くらい前から不眠症です。なかなか寝付けない日が続き、布団の中で悶々としているうちに夜が明ける。全然寝ていないけど、目覚ましのアラームが鳴れば起きて朝のしたくをしなければならない。そうして１日がはじまると、日中つらくてたまりません。寝不足のせいで体はうまいこと動かないし、ぼんやりしてしまう。だるくてだるくてたまらない。がんばって１日過ごす。そうしてまたやってくる夜。眠れないととてもつらいので、なんとかして寝なければと思えば思うほど、目が冴えて眠れない。そしてこう思うのです。「また眠れなかったらどうしよう」。うとうとしはじめてもハッとして、本当に眠れるのだろうかと不安になる。そして遠ざかる眠気。また眠れない夜。でも前日に全然眠れていないため、２時間くらいはたぶん気を失うようにして寝ている。だからまったく寝ていないわけでもないけど、寝ているっていってもたったの２時間くらいなので、当然翌日も日中はだるくてたまらない。生活に支障をきたしてしまう。そんな日が４日ほど続くとさすがに限界がくるので、布団に入れば４時間くらいは眠っている。死なない程度に寝ているような感じでしょうか。しかし睡眠時間が毎日２時間で４日おきに４時間寝るという生活はこの上なくつらかった。そんなわけで病院に行って診てもらい、眠剤が処方されるようになり、その生活は現在も続いているというわけです。

眠剤を飲まないでいると、やっぱり眠れないのではと思ってしまい、そして本当に眠れなくなるのです。なにか強力な呪いにでもかかっているような気分。不眠呪術。だから眠剤なしでは本当に眠れない。でも飲めば眠れる。２年くらい飲んでいるけど量がふえているわけでもなく、ずっと1錠だけ。眠剤を飲んだから眠れるという安心感で寝ているのかもしれない。この状況がいつまで続くのかなとは思う。いつか眠剤なしでも眠れるようになる日はくるのだろうか。翌朝に眠気が残ってつらかったのも最初のうちだけで、今は日中に寝てしまうこともなく生活できている。だからたぶん眠剤はおまじないのようなものなのかも。

昨日の日記はやっぱり変でした。書いたことをよく覚えていなくて、さっき読み返してなんじゃこりゃあああと思いましたよ、ええ。やばいですね、眠剤って。やっぱり飲んだらすぐ布団に入ることにします。

眠剤を飲んで書き始めた日記はどこまでいけるのか、過去に思いをはせて

眠剤を飲んでしまったあとだから、途中で意識を失うように眠ってしまうかもしれないけど、とにかく日記を書いてみるの巻き。書きたいことがあるんだ。たいしたことじゃないんだけどね。

過去の日記をここに移したじゃない？っていうか移したのよね。今はちょうど２００８年ころの日記の手入れをしているところ。余分なタグを消して、写真をアップロードしなおして、文中の不適切なキーワードへのリンクも消していく。キーワード、たどっていったら関係ない、変なブログが表示され。そしたらなんだかごめんないの気持ちになるからだ。ひとつづつチェックして手直ししているけど、見逃してしまっている部分もあるかもしれない。そんな部分を発見したそこのあなた、わたしにそっと教えてもらえたら嬉しいです。感謝しながら直しちゃいますよ。でもわたしのところにはほとんどメールが来ないのです。なぜならかなり見逃している可能性が高いから、だと思われます。ヤフーのメールアドレスを連絡先にしているのですが、そこには企業からのDMが毎日わんさか届きます。なのでもしメールをもらったとしても順番がどんどん下がっていって、次のページに追いやらていってしまうのです。でもわたし、ほとんど最初のページしか見ない。だから気づく確率がとても低くなります。これじゃあどうしようもないよね。もうちょっとね、連絡取れる方法を考えようかなと思っているところです。メールフォームを置くとか？コメントをもらえるようにするとか？これまでもこういうことで悩んだことは何度もあって、そのたびに保留してきてここまできてしまいました。気がづけば１６年目。コメント欄開けてみましょうかね。もうちょっと考えます。

２００８年ころの日記を整理していると、あのころの思い出がよみがえります。そういえば以前読んでいたあのブログはどうしているんだろうと、今日、いろんなところを見てきました。変わらず更新が頻繁に続いているサイトもあるし、間隔があきながらも続いているサイトもある。そしてぴたりと更新されなくなってしまったサイトもある。Twitterを使っている方もいましたね。姿を変えながら、新しいツールも取り入れて、こうしてこれからも時を刻んでいくのでしょう。なんだか日記を書き始めたころを思い出してノスタルジーでセンチメンタルでボンヴォヤージュですよ。

わたしは頻繁にツールを変えてみたり、引っ越しをしたり、そのおかげでドメインもかわったりしてきましたが、相も変わらずこうして日記を書いています。２年くらい放置していたこともあったけどね。今この時間、深夜という、たゆたうよにゆらめきすべてを包む闇が支配するこのときに、ぼんやりとした照明の下、パソコンに向かっているのが好きです。昼間の暑さが嘘みたいな、涼しい風が窓から入ってきます。その少ししめったようなそよ風は、緑の呼気と土の香りを含んでいて、今が本当に夏の季節だということを知らせてくれます。気持ちのいい時間です。この時間がずっと続けばいいのに。「ずっと真夜中でいいのに」。でも眠剤飲んじゃったからそろそろ布団に入らないとね。カクンと意識がなくなる瞬間がくるんですよ。ソファーに座ったまま寝てたり、ストレッチの最中に布団の上で寝てしまったり。そろそろまずいような気がするのでこのへんにしておきましょう。

そして明日の朝見ると、こんなこと書いたっけなんて思うんでしょうね。

夜更かしは、夜のこの時間を独り占めしているような気持になるのでわくわくしてしまいます。もう少しこのままでいたいけどね。過去の日記の片づけが済んだらすっきりした気持ちになれるだろうな。よーし、だんだんまずい感じになってきたので寝ます。

ってこれ書いてるあいだに何回も珍走団が走っていくよ。ものすごくおっきなおならをしながらね。あんな爆音、本人はうるさいと思わないのかな。耳とか聞こえなくなりそうだけどね。遅い時間にぶりぶりしながら走れるだなんて、つまりそういう人たちなんでしょう。かわいそうだとは思う。けど大音量でぶりぶりするのはよくないと思う。違う何かを見つけられればいいね。

はいなんですかぁ

ブログの右上に「読者になる」ボタンがいつの間にか出現しました。なんにもしていないのに気づいたら表示されている。わたし、無意識になんかしたの？本当に覚えがないのでちょっと怖い。設定画面をいろいろ見てみたけどよくわからない。やだ怖い。

まったりとしている

ヨーグルトのパルテノ。口の中にまっっつたりと張り付いてくるような口当たりがたまりませんね。極限まで水抜きをしたヨーグルトのようなぼってりとした食感。なんだかくせになります。

タンパクトのヨーグルトもまっったりとしている。バナナと一緒に食べるのが好きです。

日曜日はチートデイ

お腹周りが気になりはじめた1年ほど前、ジーンズのウエストががぱっつんぱっつんになってしまい、軽く食い込んだ状態になってしまった。これ以上少しでもお肉が増えたらもうこれ履けないなと思ったのでダイエットをはじめることにした。ジーンズもそうだけど、そのほかの手持ちの服も着られなくなってしまったらもったいないと思ったからだった。全部総入れ替えで買い替えたらけっこうなお金もかかってしまうしね。しかし、あまり食べてないはずなのに体重が全然減らない。むちむちのお腹が少しもへこまない。筋トレもしてみたけど効果がないようだった。

どうしようもないのかと思ったそのとき、アプリを使うことを思い立った。どんなアプリも探せばあるもので、ダイエットアプリもちゃんとあった。知らなかったよ、今は便利な世の中だね。あすけんというアプリを入れてさっそく使ってみた。自分の年齢や目標に合わせて１日に必要なカロリーを設定してくれるし、食べたものを記録していくと摂取したカロリーの計算もしてくれる。それによるとわたしは食べ過ぎていた。ダイエットになんて全然なっていなかったのだ。この食べ物がこんなに高カロリーだったのかと驚くことばかり。アプリに導かれるまま、わたしはカロリーをコントロールしていった。最初は苦労したけど、続けているとだんだん慣れてくる。おかげでめきめきと体重はへっていった。２キロほど減量したころ、唐揚げを1個食べただけで「こってりしたお食事だったみたいですね」などと言われることに疲れはじめ、とうとう記録をつけなくなってしまった。でも2キロ減ったからいいか、アプリで学んだことを生かして食事していけば維持できるだろうと思っていたのに。

気づいたら1年前と同じようなむちむち具合に。わたしはリバウンドしてしまったのだった。そして訪れるぱっつんぱっつん。ウエストがまずい。ピーンチ。なので再びダイエットをはじめた。今度はアプリを使わなかった。その厳しさにまた挫折しそうな気がして。以前アプリで学んだことを生かして自分なりに食事の量を減らし、筋トレも続けた。そして減り始めた体重。そしてわかったこと。ダイエットというのはつらいものだということだった。だって空腹を我慢しなくちゃならないんだもの。それなくしては体重は減っていかない。好きなおやつも断って、カロリーを減らす日々。そうして過ごすこと約1か月。体重は3キロほど減ったけど、停滞期を迎えたようで体重がぴたりと減らなくなった。それでも続けていってここを抜けないといけない。しかしこの我慢の日々はまるで修行僧のような気分にさせてくれる。世の中にはこんなにおいしいものがたくさんあるのに食べないという選択をがんばってし続けなければいけないからだ。でもあんまり我慢しすぎるのもよくないんじゃないかと、週に1度、日曜日には好きなものを食べていいことにしてみた。それが今日、チートデイだ。

今日もドトールで大豆ミートのサンドにカフェモカ。そして今週はモンブラン。前回の教訓を生かし、大豆ミート、カフェモカ、モンブランの順で。今回は大成功。それぞれを堪能することができた。毎日我慢していただけあってどれも本当においしく感じられる。今日のこの日をものすごく楽しみにしていたんだよ。モンブラン生クリームたっぷり。

おやつにメロンパンを買って帰る。これは本当にメロンの風味がする。大き目で食べ応えのあるパン。

ダイエットもそうだけど、日曜日ということで家事もなるべく休みたい。だから夕飯用に、サーモンの巻き寿司とキャベツのミックスサラダ、それからキタアカリのポテサラも購入。これにトマトとキウイを添えて晩ごはんの完成だ。ただし洗い物は出るので、食器洗いとシンクの掃除は休めなかった。洗濯もしたからね。それでもいつもよりは家事を減らせるのでよかった。完全なる休みにはならないんだけどね。先週と同じ感じで過ごした日曜日でした。

天気予報によると来週は気温が高くなるそうなので、セールで売っていた夏パンというものを買ってみた。サラッとした生地の七分丈パンツ。暑い日の部屋着によさそうだと思って。これで涼むんだ。20パーセント引きのクーポンがあったから思っていたよりも低額で買えたのが嬉しかった。アプリのクーポンがあることを教えてくれた店員さん、親切だなぁ。やっぱりイオンはいいね。

ジーはGじゃなかった、そこまでではない

ひーひー言いながら過去の日記の手入れをしています。変なタグが書かれている、変なところにキーワードのリンクが貼られている、変な書き間違いをしている。旧夕霧ジャーナルのカテゴリーに追加もしくは変更しながら、それをひとつづつ直しています。中でもまいったのは「ジー」へのキーワードリンクですね。ジーってあれでしょう？黒くてピカピカしていて生命力がとても強いと言われていてカサカサと移動するという例のあのお方のことでしょう？例えばね、「ジーンズ」って書いただけで「ジー」へのリンクが発生している。違う、そうじゃない、などと思いながらはてな記法で自動リンクオフにしながら進んでいます。でも思っていたより過去の日記の量は多くなかったのでそんなに時間はかからずに終わるかも、って言っても2週間くらいはかかりそうだけどね。

って違った。今確認したら、ジーはGのことではなくてストリートファイターのキャラクターの名前でした。てっきりゴキブリの頭文字のGをカタカナで表記したものだと思っていました。ジーさんごめんなさい本当に。

息子の話。ブロッコリーにマヨネーズかけておいてって息子に頼んだら、「どれくらい？」って聞かれたので「ちょっと多めにして～」と答えた。すると「土方さんくらい？」って返された。いやいやいやいや、そこまでではない。あやうく土方スペシャルブロッコリーバージョンが誕生するところだった。そんなわたしたちはHuluで銀魂を見ました。おもしろいですよね。泣ける話もありつつ。ドラえもんとかポケモンみたいにずっと続いてもいいんじゃないのかな、終わるのはさびしいよ、と思ってしまいます。洞爺湖の木刀が欲しくなりました。

引っ越し作業をしています

旧夕霧ジャーナルの記事をすべてここに移動させました。カテゴリーの旧夕霧ジャーナルでご覧いただけます（ってその予定です）。

引っ越しの手順は簡単。エクスポートして、インポートするだけ。便利な機能だね、これで終わりだよ、と思っていたけど、余分なタグを削除したりカテゴリーの変更をしたくなり、記事をひとつづつ編集をすることに。いやあ気軽にこんなことするもんじゃなかったね。けっこう量があるので大変なことになりました。今日から少しづつ取り掛かります。しばらくカテゴリーがごちゃごちゃしています。リンク切れしているところなんかも直さないとです。