急性胃腸炎で悶絶、本当に具合が悪くて死を覚悟しました

胃腸炎って超絶具合悪くなりますね。吐き気がずっとおさまらない。実際吐いてもおさまらない。腹痛もときどき襲ってくるし、頭痛も続く。食べられない飲めない眠れない。ひと晩もだえ苦しんで翌朝、這うように病院へ行ってきました。もうね、涙出た。夜じゅう耐えた苦しみを思い返し、診察では腹を押されて叫び、CTを取るときには息を止め、採血の針は痛いし、そのまま点滴を打ってもらったら針のちくちく感が延々と続く。苦しみは終わらない。このような事態を招いてしまった後悔もあり、すべてをひっくるめた涙だったと思います。看護師さんに手渡されたティッシュで涙を吸収しながら、背中をさすってもらってなぐさめられました。その優しさにもまた涙。

こんなことになったのも、全部全部自分のせいです。不摂生の暴飲暴食。一時期は健康的な生活を送っていたものの、いろいろと面倒になりはしょる部分が出てきた。まあいいや、たぶん大丈夫、これくらいならいけるかな、とそのほころびは少しずつ拡大していき、やがて大きな亀裂となったのでした。不摂生のオンパレード。そして限界がきての急性胃腸炎。あの日大量におやつを食べた直後からなんとなく気持ち悪くなり、だましだまし家事をしていたものの、夜には嘔吐。朝の10時半くらいに食べたものが、夜の8時半ころに全部どろどろに融けた状態で出てきた。たぶん消化液?も一緒に出てきて酸っぱい味がする。このまま全部吐き切ればすっきりするかと思いきや吐いたのはそのときだけ。あとはまだなんだか残ったような感じがして吐きそうなんだけど吐けない。頭の先から血の気が失せていき、後頭部が冷たくなる感じがする。気を失いそうだった。その苦しむ姿を見て息子が泣く。わたしが死んでしまうかもしれないと思ったそうだ。自分でもそう思った。このまま意識がなくなって、最後を迎えるのかなと。覚悟を決めて息子に伝えたいことを話した。それを聞いてもっと泣く息子。中学1年生を泣かせてしまった。結局、今こうして文章が打てているのでよくはなったのですけどね。こんなことになったのはなぜなのか聞かれ、おやつの食べ過ぎを白状したらやっぱり注意された。そりゃそうだ。わたしは自分の年齢を忘れていた。今年50歳になるのに以前のままの感覚で無茶食いをしたのだ。そしてドタバタのおおごとになった。

あまりの具合の悪さに横になることもできずに過ごした夜、トイレのそばでしゃがみこんで肩で荒い息をして、これまでの人生を振り返り、不摂生を悔いた。後悔も反省点も多く、亡くしたものを想った。死の淵に立ったような気持ちになってやっと理解できたこともあった。苦労は人を変える。病気もだ。本当の具合の悪さを思い知って、病気であることがどのようなものなのかがわかった気がした。わたしは具合が悪くなったあの日、いつもの家事をようやっとこなした。翌朝は校外学習をする息子の準備をあれこれと気遣い送り出した。やっとのことで病院にたどり着き、点滴を受けて調子がよくなったけどそれは一時的なもの。またすぐに具合の悪さはもどってきて、処方された薬を飲んでも動けずにいたけど、合間にすこしずつ家事をした。洗濯を取り込んで、洗濯をして干して。休み休み取り掛かってなんとか終わらせた。はたから見たらなんだできるじゃないと思われるかもしれない。超絶具合が悪いとはいっても必要なことはできるじゃないかと。でもこれかなり無理してやりました。動くたびに気持ちが悪い。吐きそう。ふーふー言いながらなんとか終わらせた。健康で、いつものとおりに過ごせる日常というもののありがたさを知った。

もう二度と無茶食いはしない。不摂生もしない。健康に気を付けて、自分を過信せずに生きていきたい。病気はつらい。こんなにも。死を覚悟するほどに。自分の体にごめんなさい。お医者さんや看護師さんの手をわずらわせてごめんなさい。心配をかけた息子にごめんなさい。体調はまだ万全ではない。まだ食欲もわかないし、いつものように水分も取れない。がんばらないと食べられないし飲めない。でも薬も飲まなくちゃいけないのでほんの少しでも食べてる。暑いので熱中症が怖いから水分も摂らなくちゃいけない。水よりは比較的飲みやすいポカリをちょっとずつ飲んでいる。この暑さ本番の時期に具合悪くするっていうのもきついものがありますね。暑さもきついし、熱中症も怖いし。息子には洗い物をしてもらったり、ゴミ出しをしてもらったり、買い物に行ってもらったり、いろいろと手伝ってもらった。中学生にもなると頼もしい。ありがとう。もう心配をかけなくてもすむようにします。本当にごめんね。

死を覚悟するほどの具合の悪さ。人生でもいちにを争う具合の悪さでした。昨日に比べたらかなり体調はいい。朝ごはんも作れたし、掃除もできた。でもまだ本調子じゃない。薄まった具合の悪さはまだつきまとっている。完全に回復したらどんなにいいだろう、それは明日か、明後日か、ものすごく待ち遠しい。そしたら暑さに気を付けながらこの夏を乗り切って、いつもの日常を過ごしていくんだ。

でもね、回復しはじめたのは突然だったので驚いた。昨日の夕方、お腹はものすごくすいているのに食べられずにいたとき、おかゆなら食べられるだろうかと無理して卵がゆ作って口に入れてみたら吐きそうだった。それでも空腹だったので3口くらいは食べた。そのあとはおかゆにラップをかけて放置して、布団に横になっていたらうとうとして少し眠っていた。ふと目が覚めてみるとすこし楽になっていることに気がついた。回復してる?吐き気がおさまってふらふらする感じも消えている。薬を飲んだおかげかな?すこしでも眠れたおかげかな?食欲も戻ったような気がしたので台所に行って、すっかり冷めたおかゆをレンチンしてあつあつにしてから口に運んでみたら食べられた。茶碗一杯のおかゆを完食。食べかけだったみかんゼリー（こちらも3口ほど食べてあきらめていた）も完食。半分残っていた500mlペットボトルのポカリも全部飲んだ。な　お　っ　て　き　て　る。わたしは、元に戻れるの?そんな希望が湧いてくる。突然の回復。完全の回復ではないものの、動ける食べられるのはありがたい。明日はもっと回復していることを願って。日記もここまで書けました。あとは洗濯をして、夕食を作って洗い物をして、お風呂に入って昨日は洗えなかった髪を洗って、夜は早めに眠ろうと思います。

頭がかゆいぜ。こうなるのはわかっていたんだけど、どうしても頭を洗えなかったんだよね昨日。ゆっくり入浴して頭を洗ってこようと思います。無茶食いだけは二度としませんよ。あ、そうだ。CTで内臓の一部が石灰化しているのも見つかってね、今度エコー検査することになった。今回の事態がなかったら見つからなかったと思うので、ある意味では運が良かったと言えるのかもしれない。超絶の具合悪さと引き換えに見つかった疾患。悪いものではないことを願います。

真夏のはま寿司、晩ごはんは入らない

札幌の今日の最高気温は31.4度。暑い。暑いです。天気も晴天で雲一つなく、容赦なく日の光が照りつけるなか、それでもバスといくらかの徒歩ではま寿司まで行ってきました。理由は昨日はま寿司のCMをテレビで見て、息子があの大切り大とろびんちょう110円（税込み121円）を食べたいと言ったからなのでした。今日は天気がよくて暑くなるのは昨日からわかっていたので、車というものがない我が家にとっては直射日光を浴びてお店まで歩く道のりもきびしいものになるんじゃないかとは思いましたが、なにせなくなり次第終了ですからね、大切り大とろびんちょう。早く行かないと食べられないーということで今日、行ってくることにしました。

おおいえーい、バスを降りてからはま寿司まで歩く道のりは本当に暑かった。これぞほんとのカンカン照り。なにせ今年いちばんの暑さですからね。でもはま寿司の店内もバスの車内も、クーラーがきいていて涼しく快適だったのでなんとかなりました。晩ごはん入らないくらいお腹いっぱい食べて満喫したしね。お目当てのびんちょうまぐろもちゃんと食べられたし、はま寿司はメニューがたくさんあるのでわくわく感がはんぱないし。タブレットで注文するたびに花江夏樹さんの声が聞けるのも気持ちがよかったです。本当にいい声だ。

ということで、わたしが食べたものをちょっと記録しておこうと思います。

• 大切り大とろびんちょう
• はま寿司特製キンパ風ツナキムチ太巻き
• 炙りたまごチーズ
• れんこん天
• オクラ天
• 豚塩カルビ
• まぐろたたき軍艦
• ツナ&コーン
• サーモンアボカド×2
• チーズカリカリポテト
• フランス直輸入濃厚ガトーショコラ
• 三色だんご
• ペプシコーラS

あれ?こう書き出してみるとあんまり食べてませんね。サイドとかデザートも含めて全部で13皿。レシートを見ると合計31皿食べているので息子が18皿。そうでもないですね。これで晩ごはんはもう食べられないっていうくらいお腹いっぱいになるとはまだまだですなぁ。息子は鶏のから揚げとか三種盛りなんかも頼んでいたのでわたしよりもボリュームがあったかもしれないからこんなものかな。

いまはま寿司のメニューをあらためて見返しているんですけどね、食べればよかったなと思ったものがたくさんありました。炙りとろサーモンすだちおろし、いか天すだちおろし、本格トムヤムクンラーメン、青森名物イカメンチ、白桃とフローズンヨーグルトのパルフェ、ここまではいずれも期間限定。とろびんちょうレアステーキ、炙りとろサーモン、真イカレアステーキ、いか天ガーリックマヨ、コーン、山かけまぐろ、生ハムロール、いなり、びんちょうまぐろアボカド、サーモン旨辛ネギ盛り、きつねうどん、鴨そば、チーズたこ焼き、コーヒーゼリー（バニラアイスのせ）、フレッシュパイン、波照間黒糖のわらびもち。こんなにいっぱいおいしそうなものがあるのにすっかり抜けてたよー。迷ったすえに選ばなかったものもあるからね、次回行ったときにはこの心残りを中心に注文しようかと思います。次はいつ行けるかな。楽しみだなー。もう外食はエンタメと化しています。

開店直後の午前11時に食べに行って、今現在の時刻は午後7時半くらい。全然お腹が空いていません。1日分食べた感じ。あとでお腹が空くような感じもしない。これはある意味経済的なのかもしれない。晩ごはんが浮いたぜ。ダイエットは継続しているけど、こんなふうに食べるときはしっかり食べる感じです。

記念に撮った写真貼っておこう。

チーズカリカリポテトはコーラに合うね。

ガトーショコラがおいしい。やっぱりホイップクリーム最強。三色だんごのなかには最初何も入っていないと思っていたらあんこが入っていた。以来必ず頼むお気に入りです。あんこおいしいよあんこ。

眠りに落ちる前のひとときにはろくなことが思い浮かばないので

本当にろくなことを考えない。

不眠症なので眠剤を毎日飲んでいる。飲むと眠れる、というか眠剤なしでは眠れない。うつ病で不眠症。うつも危ないけど不眠症も怖いね。ただでさえ落ちた精神状態のときを振り返ると危なかったなと思うときがあるのに、それに加えて眠れなかったらとんでもないことになりそう。寝不足は健康の敵。眠剤のおかげで眠れているという安心感は大きい。

しかし、眠剤にはタイムラグがある。飲んですぐに眠れるわけではない。効くまでにすこし時間がかかる。わたしの場合は10分から20分くらいだと思う。きちんと計ったことがないので正確にはわからないけど、たぶんそれくらい。そして服薬してから眠るまでのひとときというものができあがる。いちにちの終わり、すべきことをすべて終わらせ、あとは眠るだけ。間接照明のぼんやりしたやさしい光のなか、本来ならリラックスして入眠を待つであろうその間、いつもろくなことが思い浮かばない。過去にあったいやな出来事や後悔の念、悲観的な未来、それはもうくよくよくよくよ考えてる（やっぱりうつ病だからでしょうか）。そういった時間がもういやでたまらなくてね。雑念と言うかフラッシュバックというか、それらを断ち切りたくてゲームしたり音楽を聴いたりしているわけですが。やはり眠剤を飲んでいるので急に寝落ちしてしまうんですよ。電池が切れたみたいにカクッと眠ってしまう。そのおかげでソファーで座ったまま、なぜかイヤフォンが耳から吹っ飛んだ状態で、スマホもどこかに飛び散らかして、死んだようにうなだれて寝ているわけです。気づく時間はまちまち。午前3時なこともあれば、午前4時だったり、午前5時だったり。「はっ、また寝落ちした、体痛い」と思いながらふらふらと布団にもぐりこんでアラームが鳴るまでもういちど寝るわけですが。これで質のいい睡眠が取れるわけないですよね。でも眠る前のひとときのくよくよタイムはいやだし、布団に入るタイミングが絶妙に難しい。

そこで、眠剤を飲んだらすぐに布団に入り、スマホにイヤフォンで音楽を聴いたり動画の音声を聞いたりすることにしてみました。暗闇のなかで明るい画面を見るのは目に悪そうだと思って音声のみ聞くことにして。これならいつ電池が切れたとしても布団のなかなので安心。もちろん目覚めたときにはスマホもイヤフォンもやっぱりどこかに吹っ飛んでいてびっくりしますが（寝相悪い?）、ソファーで寝落ちして体痛めるよりはずっといいように思えました。どうしてもくよくよするのがいやで。好きな曲や好きなYoutuberさんの声を聞きながら眠ったほうがずっといいと思えて。

そしてつい先日。眠る前にひろゆきさんの切り抜きを聞きながら眠ったら、夢にひろゆきさんが出てきた。夢のなかでひろゆきさんはあぐらをかいてゲームをしながら「チョコレート食べたいな」とつぶやいたので、わたしはすかさず「じゃあ買ってくるよ。ほかに欲しいものはない?」とたずねるといろいろと頼まれた。すぐに家を出て買い物に行こうと思ったら、ひろゆきさんはゲームをいったんやめて部屋のかなをごそごそして手のひらいっぱいの小銭を集めてきて、「これで買ってきて」というけどあきらかに多い。これじゃあお金余るよ?と言うと残ったぶんはあげると太っ腹なことを言うではありませんか。それじゃあ買い物にいく手間賃としてもらっておくねと言ってわたしは喜んでいた。そしてスーパーへ向かってみたらもうほとんどお隣といっていいほどの近所。でもはじめてのお店だからどこに何があるかわからなくて探し回るんだろうなと思っていた。店内に入るとものすごい人混み。超はやっているスーパーマーケットだった。ついでに晩ごはんの食材も買おうと思ってお肉のコーナーを見にいってみると、豚肉のパックが並べられたはしからすごい勢いでどんどん売れていく。これじゃあ何も買えないかもと不安になりながら、でもすみっこにひとパック残っているのをみつけて手を伸ばそうとした、というところで夢は終わった。

こういった夢を見るのもやっぱり、眠る聞いていた音声のせいでしょうか。眠っていても脳って働いているんだなと実感した出来事。夢診断はできないのでなにか意味があるのかどうなのかはわからないけど、ちゃんと影響あるんだね。あれからというもの、眠る前には聴き慣れた音楽だけを聴くことにしています。人の声だとかだといろいろと考えちゃうみたいだし、脳を休ませたほうがいいのかなと思って。

とはいえ一昨日の夜もまた失敗してパズドラをしながらソファーで寝落ちしたんですけどね。ログインして動画視聴のご褒美だけもらおうと思っていたのについイベントのダンジョン入っちゃって。気づいたら寝てるんだよね。やっぱり眠剤ってすごいなと思うし、そのちからを借りて生きているんだからちゃんとした使い方しようと思いました。もうソファーで寝落ちはしないように気をつけるぜ。

やる気がおきないのは何のせいなんだろう?

どうしよう。スマホの写真が全然整理できずに容量の限界をむかえそう。わたしのスマホ、32GBなんですよ。容量ちっさいです。この使い方では。メモリーカードも32GBなんだけどこっちは全然使われてなくて31.9GBの空き。なので写真を全部そっちに移せばいいんだけどその作業がめんどうでね。日記で使ったら写真は消すから、日記さえ書けば整理できるんだけど放置気味。そしてたまる写真。ぐはっ。

今日は時間があったのにやっぱり日記が書けなかった。頭の中では毎日どう日記を書こうか考えているのにね。行動に移せないというか。それに今日は特にやる気が出なかった。原因はふたつ考えられる。まずひとつめ。昨夜午前零時近く、ソファーでパズドラしながら寝落ちして、気づいたら午前3時でそこから布団に入ったもののなんだか疲れが取れてない。座ったままがっくりと首を垂れて数時間寝てたんだからそりゃすっきりしないだろうね。変な姿勢で寝るのはだめゼッタイ。というわけで布団で寝たの3時間半くらいだったから説。次にふたつめ。今日はここ数年習慣にしてきた1日1本ペプシゼロを飲んでいない。時間がなかったせいだ。午前の癒しタイムとしてペプシゼロ&おやつをいただく休憩を取っていたがそれができなかった。毎日摂取しているものを急にやめたのが悪かったんだろうか。カフェイン切れ?ペプシゼロ禁断症状説。どっちだろうか。あるいはどっちもだろうか。わからない。けどだるい。なんだろうこの感覚。

えー?実験してみる?明日もペプシゼロを抜いてみたらわかるかな?題してペプシゼロゼロチャレンジー。これで調子がよくなくて倦怠感が出るようならやっぱりカフェイン切れってことなのかな?カフェオレは毎朝飲んでいるんだけど今はカフェインレスのインスタントコーヒー使っているんだよね。だからカフェインといえばわたしの場合はペプシゼロ。大好きなんだけどな、あのシュワシュワな爽快感。しかし飲まないでいたらどうなるか知りたいこの好奇心よ。誘惑に勝てるのか、やはり負けるのか。……どっちでもいいかな。あはは。

やる気がないと言いながらこうして日記が書けたわけですが、写真の整理はできなかった。くっ、あきらめて消すか、それともがんばるか。自分に挑戦したいんですよ。そんな年頃なのかな今年50歳。いよいよ人生半分ですね。40代はあんまり記憶がないや。忙しかったしいろんなことがあって大変すぎた。まあいろんなことがあるのはいつでもなんだけどね。生まれたときからいろいろありすぎてもう完全に疲れてる。1週間くらい何も考えずに南の島でぼーっとしたい。できれば海がきれいで、暑すぎないところがいい。そんなことを考えながら、あとでまた日記を書きたい。これから晩ごはんにお風呂に寝支度にがんばるぞー。

あ、日記書いたらちょっとやる気出てきたかも。

この香ばしさがたまらない、セブンイレブンの甘食風しっとりケーキ

甘食といえばけっこうパサパサしているイメージがあるけど、この甘食風の菓子パンは名前のとおりにしっとりしている。おかげでその香ばしさを味わいながらやさしい甘さを堪能することができます。この菓子パンを口にくわえてスーハー息をしたときに鼻に抜ける甘い香りが好き。これを買うのは2回目だけどはまりましたね。今日はどうしてもこれが食べたくてセブンに行ってしまいました。ペプシゼロとともにいただきます。あ、ペプシはドラッグストアで買いましたよ。ドラストかスーパーで買えば88円ですからね。お得です。

カロリーは345とちょっとお高め。でもそのぶん運動しっかりするし、ほかで調整するし、たまにはいいし、とか考えながら手に取りました。人間いつどうなるかわからないので楽しんでおくことにしましょう（言い訳満載）。よーし、今日も運動がんばるぞー。

毎日のようにおやつを食べているのでちょっと健康が心配だぜ。体重は維持しているけどこれでいいのかたまに不安になるんだぜ。

ツルハドラッグと日糧製パンがコラボした高級どら焼き、ダイエットの経過を記録、1月からはじめて54キロから48.6キロまで減りました

おお～、ツルハドラッグと日糧製パンがコラボしとるー。なんて素敵な。やっぱりねぇ、食べてみたくなるでしょこういうのを見ると。はいもちろん買ってみました。

割ってみる。いいですねこの眺め。空気を含んだどら焼きの生地、そこにはさまれたつぶあんのほくほく感が見て取れますね。わたしもどら焼きが好きだよドラえもーん。

228キロカロリー。200キロカロリーはおやつの目安。これくらいだと嬉しいですね。

はい最近おやつ再開してますが。今年の1月からはじめたダイエットの経過を記録しておきましょう。結果。現在の体重は48.6キロです。当初は54キロあったので5.4キロも減りました。これもひとえにあすけんのおかげ。バランスのいい食事をしつつカロリーをコントロールする。あすけんなしには成しえないことでした。未来さんの存在も大きいです。いい点数を取りたい、未来さんに褒められたい、「順調ですね」の画面が見たい、との思いでここまでくることができましたよ。平日は運動もしっかりしていますしね。あきらめぎみだったけど大丈夫でした。おかげで今では体が軽いです。お腹のお肉もすっきりしてきて、しゃがんでもつっかえなくなったしズボンのウエストもゆるゆるで、そのままではずり落ちてパンツが見えそうなレベルなのでベルトをするようになりました。

でもねー、もともと着やせするほうだからなのか見た目があんまり変わりません。ゆっくりやせたということもあるかもしれないけど、5キロやせたとは思えないくらい誰にも気づかれません。わかってくれるのは体重計だけです。だいぶすっきりはしたけどお腹もまだぽっこりはしているんですよね。まわりに気づいてもらうためにはもっと体重を減らす必要がありそうですが、当初の目標の48キロに近づいてきたし、わたし的にはもうこれくらいでいいかなという気もしています。マリネスで運動もしっかりして筋肉もけっこうついてきたし、ちょっとはおやつ食べてもいいよね、ということで『今日のおやつ』復活。できればこの体重を維持しながらおやつも楽しみたいところです。週1のチートデイもしつつダイエットは続けていこうと思います。

今週のチートデイのもよう

どうしても煮物とおにぎりが食べたかった。そして食後には甘いものが食べたかったので串団子を選んだのだが、2本でいいなと思っていたのに3本入りしかなかったので「しょうがないなぁ（にやり）」と思いながら買いました。

で、全部平らげたのちに食欲が増進してしまってじゃがりことアイスクリームもいただく。

さらにどうしようもなくなってレモンケーキまでいただく。

レモンケーキは215キロカロリーと控えめだけど……あひゃひゃひゃひゃひゃ。食べ過ぎたこりゃやばい。でも実は平日に摂生しているので大丈夫。体重管理はできていますよ。普段控えているので土日だけはゆるくしています。週1くらいなら爆食いしても大丈夫だよー。まさにチートデーイ。満足。ちなみに晩ごはんはカット野菜のサラダ（ドレッシングなし）とりんご4分の1個で済ませました。おなかいっぱいだったからね。